后来也查过很多资料，引起肌肤干燥还有五大元凶一说：1.空调屋令肌肤越发缺水、2. 生活作息不规律，导致肌肤问题、3.肌肤老化，水合能力下降、4.沐浴露、洗面奶清洁的同时，带走肌肤水分、5.用错护肤品，越护肤越干燥。
找出了这几个关键元凶，对症下药也方便很多！所以总结以下几点：
1、在空调房间里的话，还是要保持适当的通风，可以稍微将窗开一条通风口，另外放一盆水在房间里，保证空间里有水份的补充！
2、生活作息这块，对于我们护士来说，就只能在休息的时候补充睡眠了，但是普通的OL姐妹们，最好还是晚上22点要上床咯！哪怕睡不着，躺在床上闭目养神，敷个面膜都是很不错的！！
3、一定要给皮肤补充营养，特别是胶原蛋白，否则肌肤特别容易提前老化。台湾著名美容营养达人Aven老师的《Aven的美肤餐》书里，特别针对肌肤抗老需求，从海洋中提取食材，特制两道海洋胶原食谱，好学又有效，内养外护，令肌肤日夜弹紧润。
下面是食谱分享啦~~MM们笔记本都准备好了嘛？
海洋胶原食谱1：无油绿豆海带鸡汤
原料：海带、绿豆、三黄土鸡(没有内脏的)、葱、姜、料酒、盐
1、绿豆提前取出洗净，用清水泡1到2小时。鲜海带洗净切块备用。
2、鸡洗净，取一半即可，爪子切开来，也可以不放入。
3、鸡不用剁块，整只放到清水中焯过，去血水，捞起。
4、泡好的绿豆先放到电饭煲内，加半锅清水，煮开后再继续煮5分钟。
5、鸡整只放入，洗好的海带放入，加料酒、切好段的葱姜，继续煮，直至绿豆煮开花了，放少许盐调味就可以享用了。
海带含有大量的蛋白质与矿物元素，并且没有热量，绿豆排毒，鸡肉是高蛋白的滋补佳品，这款汤可以帮助肌肤补充弹性，好气色喝出来！
海洋胶原食谱2：小米海参粥
原料：小米、海参。
做法：小米和水大约是1：20，将海参同煮，出锅时放少许盐。
这两道菜满满的海洋胶原蛋白~就像Aven老师说的那样“从海洋珍稀植物中萃取的海洋胶原蛋白，区别于普通胶原蛋白的最大之处是它有着很强的渗透性，更易被肌肤吸收。而且它是三重螺旋结构，具有高保湿效用，能明显改善肌肤缺水症状，恢复并提升肌肤弹性，令肌肤更紧致柔润”
4、对于有每天洗澡的姐妹们来说，不管是春夏秋冬，沐浴之后也一定要使用润肤乳，及时补充水份和营养！
5、最后关于护肤品这部分的话，选对适合自己的护肤品，首先要了解自己的肌肤性质，一般都是分过敏、干性、中性和油性肌肤，然后再对症选择！如果搞不清楚也没关系，可以选适合任何肤质的。我们科室的姐妹都在讨论，最近热播的《婆婆遇上妈》中，女主角李小璐最推荐的抗老明星产品——H2O+海洋深层修护面霜和晚霜,很多用过的人都说很好！主要是这两款是适合任何肤质使用的，当然最吸引人的是晚霜中含有海洋胶原蛋白成分，正是女生肌肤最需要补充的元素~~符合了我的几大困扰。
关于以上都是姐妹们讨论下来的经验，也希望有经验达人来分享一下你的呢~彻底解决我们女性同胞们的皮肤问题！^^
